Депрессия

[denis_poltavets]

                    Депрессия - очень опасное состояние. Даже стертые ее формы, даже те формы, которые имеют причиной переутомление - чреваты. Сон ухудшается, работоспособность падает, внимание - и без того разбитое в щепки информационным потоком - распыляется, руки падают, а ноги - не несут.
          Как ни странно, но депрессия есть обращенное внутрь состояние стресса, то есть, перевозбуждение, а отнюдь не упадок сил. Хронического как правило, стресса, но бывает и острого. То есть, депрессия "как бы призывает" нас к активности, но активность эта особого свойства, самоуничижительного. "Мне стыдно и я виноват в том что мне стыдно. А из-за этой вины мне еще больше стыдно и я уже так виноват, что готов провалиться сквозь землю от стыда" - такая вот воля, такое вот представление глубокого бурят мозг страдальца.
          Как чисто плотный бывший доктор-душелюб, советую не затягивать и что-то с ней делать, с депрессией. Способов что-то делать есть миллиарда два, Гугл знает их все. Да и наше государство идет навстречу людям - полностью забило на рецептурную дисциплину и поэтому самые модные антидепрессанты можно купить просто так, без всяких рецептов, практически в каждой третьей аптеке.
          В этой связи я удивляюсь, что украинцы такие депрессивные. Вроде бы живем в своей стране, говорим на своем языке, выбираем свое правительство, живем по своим законам, поем свои песни и женщины у нас - самые красивые в мире. Что не так? Ну, денюшек мало - но больше, чем за радянськых часив, это определенно. А тогда было неподеццки весело, даже в самом конце.
          Судя по всему, проблема в конструктивных формах выражения социальной агрессии. Нет для этого типовых поведенческих реакций. Они только формируются - совейские малые группы были крайне чувствительны к малейшему росту агрессии своих членов и жестко ее пресекали либо же канализировали "по партийной линии". А тем более, чтобы выйти на трибуну и сказать все, что думаешь, о политике Кремля... Хотя опять же - в СССРе этого не было, а было весело. Ну, то есть, как весело? Улыбка не сходила с губ. То есть, с каких еще губ.... (с) Гришковец. Может быть, тогда помогала однозначная позиция Партии, с которой можно было идентифицироваться и говорить дозволенные речи в адрес тунеядцев и алкоголиков?
           Что делать? Искать эти формы конструктивной социальной агрессии (называется еще "конструктивная критика", "творческое самовыражение", "индивидуальная свобода" и пр.)? Пить таблетки? Стать аскетом? Нет единого рецепта, да и на депрессию каждого плюют все. Так им легче справляться с собственными страданиями.

Comments

[idle-user.livejournal.com]

Интересно. Я вот помню, что на мое предположение, что болезни могут быть не от слабости, а от переизбытка сил некоторые доктора посмеялись мне в лицо.

Я вот вчера как раз избавляла от депрессии свою одну подружку. Происходило это обычно: по телефону, она говорила, я слушала. В итоге, она поняла, что нужно плюнуть на все, но почему-то не получается.Я вот тоже думаю, что надо бы плюнуть на все, но тоже не получается

[denis-poltavets.livejournal.com]

И не получится плюнуть. Получится перестать надеятся, что "они" что-то хорошее могут сделать для меня. или не сделать плохого. Конечно, вначале страшно, а потом уже не так сильно.

[idle-user.livejournal.com]

Да не страшно это совсем, а грустно и тоскливо. Потому что я конечно могу для себя сделать все, что мне уж очень необходимо. И сама стараюсь делать что-то "хорошее" только если попросят сильно.
Может, привыкну, станет даже радостно...

[blonde-notes.livejournal.com]

Ну не знаю, мне кажется, все от того, что украинцы мало путешествуют. Наверное, это очень персональное.
Что касается, социальной агрессии, то как мне видится, с этим О.К. Украинские люди друг друга ненавидят. И это выражают.
Кстати, а какие антидепрессанты самые модные?

[denis-poltavets.livejournal.com]

Ненавидят и выражают - это не конструктивная агрессия, а деструктивная. От нее депрессия только хуже становится. А конструктивная - сложнее.

хорошие антидепрессанты - сертралин, флюоксетин. ну, и подобные - дальше можно гуглить.

[blonde-notes.livejournal.com]

О, спасибо. Я как-то лет десять назад попробовала золофт. Думала, что жизни пришел конец, весь перечень побочных эффектов ударил залпом по моей маленькой тушке. Особо радовали глазки, в одном зрачок стремился сжаться в точку, в другом, стал большим и черным. Это просто психотронное оружие. А все почему-то трепещут перед лсд. Какой-то пиар неправильный.

[dr-nata.livejournal.com]

Доктор, а скажите, если есть вещи, которые меня порадуют,но их почему-то не хотят делать, это не депрессия? Это я просто много хочу от окружающих?

[denis-poltavets.livejournal.com]

Всегда, когда "благо" должно исходить "от них" - есть фундамент для депрессии. Потому что следующий вопрос - а достаточно ли я хороша для "них"? А может "они" - злые? А тогда может быть они вообще хотят меня убить? А может, это я злая, потому что тоже порой готова их убить на хрен головой об каменный пол? А если я злая, так уж точно "они" меня не утешат - я и сама злых не люблю.... В общем, искать баланс. Найти - и сразу спрятать, чтобы никто не отнял :)

Профессионально :)

[dr-nata.livejournal.com]

И доступно :) Найду и спрячу! Прям задуматься заставили:)

[liuda-y.livejournal.com]

иногда от бессонницы и таблетки не помогают (вот как у меня).
тогда таки очень хочется найти какой более действенный метод. конструктивненького хочется очень....

[ex-new-kiev.livejournal.com]

Моя инструктор по йоге, говорит, что депрессия развивается от слабого позвоночника, соответственно свернутого плечевого пояса и сложенных легких.
Т.е. когда спина сильная, плечи и грудь развернуты а голова свободно удерживается в вертикальном положении без наклона вперед - депрессия не возникает.
У меня это действительно сработало, не смотря на социальные факторы и информационный поток.
И еще, интересно, они говорят, что при депрессивном состоянии нельзя практикавать медитацию, погружатся в себя, это только усугубит депрессию

Вывод банальный: сидячий образ жызни, ослабление позвончника - депрессия

[denis-poltavets.livejournal.com]

Вывод и правильный и неправильный одновременно. Депрессия и нарушения тонуса спинных мышц (и мышц плечевого пояса, диафрагмы и пр) есть симптомы одного и того же психодинамического конфликта. Это как температура и головная боль при гриппе. Если дать аспиринку - температура упадет и головная боль тоже пройдет чутка. кажется, что все дело в повышенной температуре, а на самом деле причиной болезни есть вирус. Так и тут - инфовирус "я слишком злой и жадный для окружающего мира" кривит спину, спирает дыхание и доводит до умопомрачения и даже суицидов.

[ex-new-kiev.livejournal.com]

мой пример доказывает обратное
Вот поправил спинку несколько месяцев - и перестал быть злым и жадным, перестал боятся окружающего мира, и мир как-то со мной лучше стал.
Связь очень двунаправленная, причина и следствие меняются местами потрясающе произвольно. я бы ни зачто не поверил, это очень внутреннее состояние, но связоно с физикой железно. Суворов прав был, в здоровом теле - здоровый дух.

[denisclear.livejournal.com]

уверен, легалайз (хотя бы травы) решил бы проблему с депрессией
в мировом масштабе
без шуток

а вот то, что депрессия - это обращенное внутрь, а не усталость - не думал
с одной стороны - вполне логично и допустимо
с другой стороны, я придерживался версии, что депрессия - это такой же результат эмоционального перенапряжения, как крепатура - физического

депрессия - это такой же результат эмоционального пере

[denis-poltavets.livejournal.com]

Это - промежуточный результат. Скажем, стадия перехода острого стресса в хронический, если выражаться механистически.
Трава тут не поможет, травой еще нужно учить пользоваться, чтобы с депрессией бороться. Не, сама по себе трава для депрессии не слишком хорошее лекарство. Я бы в клинике поостерегся такие советы давать, хотя в целом к траве отношусь очень даже положительно. Однако ж - каждому овощу свое время.

Re: депрессия - это такой же результат эмоционального пе

[denisclear.livejournal.com]

справедливо )
ну то есть под легалайзом я имею ввиду и информационную поддержку прежде всего.

[starfisher.livejournal.com]

не легче справляться, просто депрессия - это типа стыдно
я похоже так привык к подавленному состоянию, что уже плохо представляю себя вне его)

[denis-poltavets.livejournal.com]

"Стыдно" и "депрессия" суть звенья одной цепи. Отвыкайте, дорогой Френд, зачем оно Вам сдалось, это состояние? Может, ну его в качель? Чтобы встряхнуться, рекомендую попеть караоке (дома, наедине), записать спетое и потом прослушать записанное. Если правильно развернуть луч внутреннего внимания, то можно найти одну из точек, которая отвечает за "бросание в краску". И помочь ей как-то рассосаться, аргументируя это тем, что Вы - уверен - намного лучше, чем даже сам Дима Билан. А тем более для своих собственных драгоценных ушей.

[starfisher.livejournal.com]

эээ, я люблю время от времени читать реп, или колбаситься под дез-метал, это прикольно.. бывает, только какое это отношение имеет к релаьной жизни? :)

[(Anonymous)]

А то я не мог ума приложить на кой черт тебе это караоке.

[lumpen.livejournal.com]

нужно писать, рисовать, фотографировать, влюбляться и уж никак не работать. Эмоциии выплескивать типа.

[denis-poltavets.livejournal.com]

Это на сто процентов верная мысль. "Эксперессивное творчество" есть форма выражения конструктивной агрессии. Ну, тут о терминах можно спорить, но суть дела не меняются: творчество помогает справляться с депрессией, особенно, если его еще и примеряешь на свою жизнь, пытаешься самого себе понять и так далее.

[denis-poltavets.livejournal.com]

Хотя, конечно - открою страшную тайну - лучше всего довести до слез и потом выебать существо, которое тебя искренне любит. Лучше всего - женщину, конечно. Но в особо тяжелых клинических случаях это даже и не важно. Не дай, конечно, блог, до такого дожить. Но, как доктор, я обязан говорить только правду.

[denis-poltavets.livejournal.com]

Да,значит. На самом деле существует т.н. "депрессивный механизм". Хотя название не отражает сути явления, но так уж повелось.